Αποτρύγωση (Καθαρισμός Δοντιών)
Οι ασθένειες των ούλων συχνά οφείλονται από τη συσσώρευση της βακτηριακής πλάκας, η οποία συσσωρέυεται καθημερινά στην οδοντική επιφάνεια και ο καλύτερος τρόπος να αφαιρεθεί είναι το καθημερινό βούρτσισμα δυο φορες την ημέρα (πρωί και βράδυ).
Ανεξάρτητα όμως από το πόσο συχνά ή και πόσο καλά καθαρίζετε τα δόντιά σας, υπάρχουν πάντα δυσπρόσιτα σημεία που είναι δύσκολο να καθαριστούν. Στα σημεία αυτά, μπορεί να συγκεντρωθεί η βακτηριακή πλάκα, η οποία σταδιακά μετατρέπεται σε μια σκληρή ουσία που ονομάζεται πέτρα και δεν μπορεί να αφαιρεθεί με το βούρτσισμα. Αν δεν αφαιρείται τουλάχιστον μια φορά κάθε έξι μήνες προκαλεί ασθένειες των ούλων, όπως ουλίτιδα (φλεγμονή των ούλων) και μετέπειτα σε σοβαρότερες περιοδοντικές ασθένειες, όπως περιοδοντίτιδα.
Ο οδοντικός καθαρισμός γίνεται μόνον από τον οδοντίατρο, ο οποίος αφαιρεί τα αποθέματα πλάκας και πέτρας με ένα εργαλείο απόξεσης με υπέρηχους και ίσως αν χρειαστεί ένα ειδικό χειροκίνητο εργαλείο για κάποια τυχόν υπολείμματα.
Το επόμενο βήμα είναι το «γυάλισμα» (στίλβωση) των δοντιών ώστε η επιφάνεια να γινει πραγματικά λεία. Το γυάλισμα αφαιρεί τους λεκέδες, αφήνοντας τα δόντια λαμπερά και κυρίως λεία. Λειαίνοντας την επιφάνεια των δοντιών αφαιρούνται μικρές ατέλειες και ανωμαλίες στην τραχιά υφή των δοντιών έτσι ώστε να αποτραπεί η περαιτέρω συσσώρευση της πλάκας για κάποιο χρονικό διάστημα.
Συχνές Ερωτήσεις
και οι απαντήσεις τους
Χρυσός κανόνας είναι το σωστό βούρτσισμα των δοντιών δύο με τρεις φορές την ημέρα (μισή ώρα μετά απο κάθε γεύμα). Επίσης, είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά έλεγχο ώστε να ελέγχετε τη συσσώρευση της πλάκας στο στόμα σας και να θεραπεύετε οποιοδήποτε πρόβλημα προτού χειροτερεύσει. Σε συνδυασμό με το καθημερινό βούρτσισμα είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, ή καλύτερα μεσοδόντια βουρτσάκια (έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα) για να αφαιρέσετε την πλάκα που συγκεντρώνεται σε δυσπρόσιτα σημεία, όπως για παράδειγμα ανάμεσα στα δόντια.
Μια καλής ποιότητας μαλακή οδοντόβουρτσα με μικρή κεφαλή στρογγυλές και πυκνές τρίχες. Οι σκληρές οδοντόβουρτσες κάνουν περισσότερο κακό αντί καλό.
Οι ποιοτικές ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση αφού βουρτσίζουν τα δόντια σωστά χωρίς να χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη δεξιοτεχνία, σε αντίθεση με τις συμβατικές οδοντόβουρτσες που χρειάζονται δεξιοτεχνία για ορθό βούρτσισμα.
Η αιμορραγία συνήθως οφείλεται σε κάποια φλεγμονώδη νόσο των ούλων (συνήθως ουλίτιδα ή στην πιο σοβαρή μορφή της, την περιοδοντίτιδα). Η οδοντική πλάκα (η πέτρα) είναι ο κύριος υπαίτιος, αν και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών, ή και ορμονικές διαταραχές που σε συνδυασμό με την οδοντική πλάκα πολλαπλασιάζουν το πρόβλημα. Σε κάθε περίπτωση η επίσκεψη στον οδοντίατρο επιβάλλεται.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα τα δόντια έχουν τρεις επιφάνειες:
1.την εξωτερική επιφάνεια (παρειακή), δηλαδή αυτή προς τα μάγουλα
2. την μασητική πλευρά, δηλαδή εκεί που μασάμε
3. την εσωτερική επιφάνεια (προς τον ουρανίσκο ή τη γλώσσα).
Σημειώνεται ότι τα σημεία ανάμεσα στα δόντια (μεσοδόντια) θα πρέπει να καθαρίζονται με τη χρήση του οδοντικού νήματος ή καλύτερα με ειδικά μεσοδόντια βουρτσάκια, καθώς οι τρίχες της οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να φτάσου σε αυτά τα σημεία.
Το βούρτσισμα της γλώσσας είναι και αυτό σημαντικό, καθώς εύκολα συσσωρεύει μικρόβια που προκαλούν κακοσμία κ.ά.
Το ορθο βούρτσισμα γίνεται τοποθετώντας μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας, έπειτα ακουμπήστε την οδοντόβουρτσα σας σε γωνιά 45 μοιρών περίπου στη σχισμή μεταξύ ούλων και δοντιών και κάνετε κυκλικές κινήσεις σε μια ομάδα 1-2 δοντιών. Η κυκλική κίνηση πρέπει να γίνεται σε όλες τις επιφάνειες και πολύ σχολαστικά. Ένα σωστό και ολοκληρωμένο βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί 2-3 λεπτά, πρωί και βράδυ μισή ώρα μετά το γεύμα (εάν γίνεται και μεσημέρι μετά το γεύμα ακόμα καλύτερα). Θυμηθείτε πως χρειάζεται να ασκήσετε ελαφρά πίεση στην οδοντόβουρτσά σας κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος. Ασκώντας μεγάλη δύναμη στην οδοντόβουρτσα καταστρέφετε την αδαμαντίνη των δοντιών και τα ούλα σας.
Αν δείτε να αποκλίνουν (στραβώνουν) οι τρίχες της οδοντόβουρτσας από την κεφαλή πετάξτε την και αγοράστε μια καινούρια, καθώς αυτές οι τρίχες μπορούν να τραυματίσουν τα ούλα σας. Ένας γενικός κανόνας ειναι να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 με 4 μήνες
Το βούρτσισμα μόνο του αφαιρεί περίπου το 50% της πλάκας στο στόμα σας, ενώ η χρήση οδοντικού νήματος και μεσοδόντιων βουρτσών συμπληρωματικά, μπορεί να αφαιρέσει έως και το 70%.
Αυτά τα συμπληρωματικά μέσα φτάνουν σε τμήματα των δοντιών του στόματος που μια οδοντόβουρτσα δεν μπορεί, όπως για παράδειγμα ανάμεσα στα δόντια.
Η αφαίρεση υπολειμμάτων τροφών καθώς και της πλάκας από τις περιοχές αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν ακολουθείτε ορθοδοντική θεραπεία ή εάν έχετε γέφυρα ή εμφυτεύματα.
Η χρήση του νήματος είναι απλή. Πάρτε περίπου 20cm νήματος και τυλίξτε τις άκρες του γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του κάθε χεριού σας. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη πιάστε ένα τμήμα απο τις δύο άκρες και τοποθετήστε το ενδιάμεσο τμήμα του νήματος μεταξύ των σημείων επαφής των δοντιών. Μετακινήστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας σε μια πορεία ζιγκ-ζαγκ και πάνω κάτω, περνώντας πάνω από την επιφάνεια κάθε δοντιού και κάτω απο τη γραμμή των ούλων. Προσοχή, πάντα απαλές κινήσεις για να μήν υπάρξει τραυματισμός των ούλων.
Η χρήση της μεσοδόντιας βούρτσας είναι εξίσου απλή. Πάρτε το κατάλληλο μέγεθος βούρτσας (και όχι μικρότερο) και στραβώστε τη λίγο. Για τα πάνω δόντια η κάμψη της βούρτσας θα πρέπει να βλέπει κάτω, ούτως ώστε να μην τραυματιστούν τα ούλα και για τα κάτω δόντια πρέπει να βλέπει αντίστοιχα πάνω. Στη συνέχεια απλά περάστε το βουρτσάκι ανάμεσα στα δόντια με κίνηση ‘’μέσα – έξω’’. Προσοχή, απαλές κίνησης για να μην τραυματίζονται τα ούλα. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερα από ένα μέγεθος βουρτσάκια, αφού τα κενά μεταξύ των δοντιών μπορεί να διαφέρουν σε μέγεθος.
Αξιόλογο είναι το γεγονός ότι τα βουρτσάκια έχουν καλύτερο αποτέλεσμα στην αφαίρεση της πλάκας σε σχέση με το οδοντικό νήμα.